门巴族有自己的语言，没有本民族的文字。语言属汉藏语系藏缅语族门巴语支。按门巴族的习惯分法，可分为达旺话、德让话、勒布话和里话。达旺话在门隅门巴族中实用广泛，是门巴族的“普通话”。德让话分布在门隅德让宗（相当于县一级建制）等地，它与墨脱县自称“珠巴”（今不丹）的门巴族使用的仓洛话相通。勒布话主要分布在错那县勒布办事处等地，它与墨脱县门巴族讲的巴米话是相通的。里话分布在德让宗以南地区。由于历史上门巴族与藏族的关系密切、源远流长、宗教影响深远，藏族文化对门巴族文化的发展产生了积大的影响，门巴语中藏语借词也很多。门巴族无文字，通用藏文，都通晓藏语。门巴族名字与藏族名字也很相似。地名、山名和房名大多用藏语命名，使用藏文天文历算。

　　一般，门巴族说两种不同的语言。分布在错那县勒布办事处和墨脱县德兴乡文浪以及门达旺地区的门巴族，人数较多，语言使用较广，都讲一种语言，自称为门巴语；分布在墨脱县境内和林芝县更章门巴族，人数较少，讲另一种语言，他们自称为仓洛语。这两种语言各有自己的基本词汇和语法构造，经过初步比较研究，它们与藏语比较接近，都是属于汉藏语系藏缅语支。门巴语是门巴族人民的主要交际工具。

　　门巴族语言中的门巴语内部分歧不是很大，根据语音和词汇的差异，参照语法的异同情况，可以划分为南北两个方言，南部方言主要分布在错那县勒布办事处和错那县以南的门达旺地区，人口多而集中，语言通行范围较广。北部方言主要分布在墨脱县德兴乡文浪村，人口较少，语言通行不广。在门巴族语言中有南北语系之分，区别却不是很大，仍属汉藏语系藏缅语支。

参考资料：多布杰，《中国门巴族》，宁夏人民出版社，2012