每年农历二月初八，是傈僳族传统的“刀竿节”。届时，妇女们身着节日服装，男人们身背弓弩、长刀，从四面八方聚到刀竿场上，欢庆节日人人喜笑颜开，年轻人互相追逐打闹，有的还成双结对地躲到树林中、土坎下谈情说爱，互诉衷情。因为“刀竿节”也是妙龄少男少女的情人节。

　　“刀竿节”上最精彩的内容是“下火海”和“上刀山”。夕阳西坠，鞭炮炸响，傈僳人将堆放在空地上的一大堆栗木柴点燃，窜起数米高的烈焰，待浓烟散尽，只留下一堆红彤彤的炭火，随着劈哩啪啦的鞭炮声，５条壮汉争先恐后地赤脚跳进“火海”。起初，他们在火堆里跳跃腾挪，手舞足蹈地表演；随后，在火堆里打滚儿，并抓起烧得发红的铁链子舞来舞去，甚至把赤红的火炭捧起来“洗脸”。待到红彤彤的“火海”被踩成一堆黑灰时，５条壮汉虽然已汗如雨下，但身上、脚板上都没有留下任何灼伤的痕迹。

　　第二天的“上刀山”活动也在“下火海”的地点举行。一大早，便有一群傈僳族汉子在两根笔直的竿子上绑上刀和鲜花，每一把刀都磨得锋利雪亮，刀要绑３６把或７２把，刀口一律向上，然后把“刀山”竖起来。中午时分，鞭炮铜锣声震撼群山，只见５个汉子头扎红巾，腰缠红布，身穿一色青衣，威风凛凛地跳到场中央，以特有的民族礼节向四周欢呼的人群致意。一个年老退赛的香通（表演“上刀山下火海”的艺人）为每一个登“山”的勇士敬了一杯壮行酒之后，勇士们便依次手握刀把，赤脚踩在锋利的刀刃上向上攀登。上“刀山”不仅需要勇气，也要有技巧，稍不小心就会割伤脚。只见攀登者个个敏捷如猿，不一会便上到了二三十米高的刀山顶。第一个上去的把４面小红旗分别扔向四方，然后点响一串鞭炮庆祝胜利。有艺高胆大的，还双手抓稳竿头，两脚朝天做一个倒立的动作，其矫健的身影似凌空飞起，令人叫绝。从“刀山”下来，５名勇士神情自若，把脚底板抬起来让观众观看，只见上面除了有一道道压进去的印痕外，没有一个人被割破一点点。据说香通之所以敢“上刀山，下火海”，是因为他们有一种世代相传的神秘轻功。